19 de enero de 2014

Como perder peso sin dejar de comer bien con Entulinea



El pasado lunes asistí a un evento organizado por Entulinea Weight Watchers  en la escuela de cocina Kitchen Club, ibamos a conocer el nuevo plan para adelgazar, #bienvenidayo.
Me encontre con varios blogueros conocidos como Rosalia, Carmen, Bea, Liliana, y Paco,



En la parte teórica:
Nos presentaron el nuevo plan expres, en dos semanas puedes adelgazar, sin pasar hambre, y sin preocuparte por cantidades. Consiste en elegir los menús ya creados o adaptarlos a tu gusto, elegir tu bebida, y también puedes disfrutar de algún extra, así no se te hará aburrido el plan. También tienes unas reuniones en las que te ayudan, hacen el seguimiento de tu peso, trucos, y motivaciones.
El plan lo puedes seguir por Internet, o por una aplicación  móvil.

Cada alimento tiene un valor determinado, dependiendo de sus proteínas, hidratos de carbono, fibras y grasas, y cada persona tendrá un valor asignado para consumir diariamente, según sus características físicas y actividad.  Todos debemos hacer cinco comidas diarias, y no olvidarnos de lo importante que es el agua, debemos tomar de 1,5 a 2 litros de agua al día.



Y en la parte práctica:
Pudimos cocinar y comer un menú especial. Primero, nos dividieron en grupos, y así cada uno haría un plato, nosotros hicimos el segundo: Pupietas de dorada con patata morada y tomate asado.

Menú:
-Aperitivos:
Chupito de crema de calabaza al aroma de naranja y jengibre
Mini sandwich de pan de centeno con micromezclum, atún y tofu, con mostaza.
Brocheta de tomate cherry, queso fresco de Burgos y albahaca


-Primer plato:
Fardelitos de acelgas rellenas de couscous salteados con boletus y gambas


-Segundo plato:
Pupietas de dorada a la meniere con patata morada y tomate asado.


-Postre; Crepes dulces rellenos de mermelada light y frutos rojos


Bueno, como habéis podido ver no hay que pasar hambre para adelgazar, os animo a que visitéis su página, solo tenéis que pinchar aquí.

Ya no tenéis ninguna excusa para empezar este plan, es muy fácil adelgazar.

2 comentarios :

  1. Bueno Carmen, aunque nosotras no necesitamos adelgazar, si necesitamos comer sano.Nos vimos de nuevo, lo pasamos bien, cocinamos........que más queremos?.
    Besos y feliz Domingo.

    ResponderEliminar
  2. Por fin una página adecuada a mí, cómo me alegro!!!!!.

    ResponderEliminar

Gracias por comentar. Espero tus sugerencias

Blogging tips